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蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白粉开封后能放多久？

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如果健身练肌肉只是为了强身健体、

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需要补充蛋白粉的人：

1、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，由于高强度运动会消耗肌蛋白，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，对肌肉不利，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。牛肉、需要吃很多高蛋白的食物，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，